Heart Healing – Phương pháp chữa lành trái tim

(Bài viết của chị Nancy trong group Cùng Vi Yêu Thương )

Cho những ai đang cảm thấy trái tim mình tan nát, đau đớn hay quặn thắt vì lý do nào đó không tiện nói tên. Hãy cùng làm theo những bước dưới đây nhé.

Đầu tiên, bạn hãy nhẹ nhàng nhắm mắt lại, đặt hai tay lên ngực. Từ từ bạn hít sâu bằng mũi, cố gắng hít thật sâu và dài nhất có thể. Sau đó bạn lại từ từ thở ra bằng miệng. Hít vào và thở ra, tay vẫn đặt lên ngực.

Cứ hít thở như thế, đồng thời tưởng tưởng dòng năng lượng của vũ trụ đang chảy vào cơ thể thông qua đỉnh đầu, rồi xuống đến mặt, cổ, vai, lưng, nhẹ nhàng chạm đến trái tim rồi lan đi khắp cơ thể xuống đến bụng, dạ dày, gan thận,…mắt cá chân. Khi bạn thở ra, hãy hình dung những cảm xúc tiêu cực cũng theo hơi thở thoát ra ngoài.

Bạn tiếp tục như thế cho đến khi cảm thấy cơ thể được thả lỏng, cảm xúc tĩnh lặng như mặt nước yên ả. Bàn tay bạn đang đặt trên ngực có cảm thấy ấm áp không? Có thấy từng nhịp đập bình bịch của trái tim không? Hãy hàn gắn trái tim mình như thế. Những lo sợ sẽ bị đẩy lùi.

Bằng cách đó, bạn nhận ra rằng mình vẫn đang được kết nối với vũ trụ, với nguồn năng lượng yêu thương và an bình. Bạn biết rằng mình vẫn luôn được yêu thương như thế. Vậy là đủ rồi.

Bạn không cần kỳ vọng quá nhiều vào sự yêu thương của một người xa lạ, bởi bạn đã và đang là một cá thể riêng có, duy nhất của vũ trụ này với ngập tràn yêu thương.

Hãy mỉm cười và tiếp tục những công việc còn đang dang dở nhé!

–dựa theo sách “Bạn chỉ cần sống tốt trời xanh tự an bài”–

Cám ơn bạn đã đọc đến hết bài viết. Cùng mình lan toả những năng lượng yêu thương và bình an đến mọi người nhé!

Nancy Bui

Theo dõi

0 Comments

Phản hồi nội tuyến

Xem tất cả bình luận

INSTAGRAM @IVYKECHUYEN
FANPAGE IVYKECHUYEN
EMAIL contact@ivykechuyen.com

Bài mới

Danh mục

Bỏ phố về quê (2)
Chuyện làm mẹ (1)
Công việc (22)
- Chuyện nghề Content (3)
- Chuyện nghề Freelancer (4)
Hành trình sinh viên (18)
- Hoạt động xã hội (4)
- Review sách (8)
- Thực tập (2)
Kết nối bản thân (69)
- Chu kỳ trăng (6)
- Luật hấp dẫn (15)
- Yêu thương bản thân (47)
Kiến thức (6)
Tài chính cá nhân (37)
- Kết nối với tiền (10)
- Kiếm tiền (10)
- Quản lý tiền (5)
- Đầu tư (6)

IVY Kể Chuyện

Heart Healing – Phương pháp chữa lành trái tim

Bài mới

Danh mục

Về mình!